自分に厳しすぎる人ほど、続かなくなる理由

五反田明駿です。

もっとやらなきゃ。
まだ足りない。
これくらいじゃダメだ。

こうした考え方は、
一見ストイックに見えます。

成長したい気持ちがあるからこそ、
自分に厳しくなる。

これは悪いことではありません。

ただ一つ、
気をつけたいポイントがあります。

厳しすぎると、
続かなくなります。

厳しさがプレッシャーになる

自分に厳しい人は、
常に高い基準を持っています。

もっとできるはず。
もっと頑張らないといけない。

この状態が続くと、
プレッシャーが溜まります。

そして、
行動が重くなります。

「できていない」に目が向く

厳しい人ほど、
できていない部分に目が向きます。

まだ足りない。
ここがダメ。
全然できていない。

でも実際は、
できていることもある。

それを無視してしまうと、
自信が削られていきます。

続けるためには余白が必要

長く続けるためには、
余白が必要です。

完璧を求めすぎない。
できない日があってもいい。
少し軽く考える。

この余白があるから、
継続できます。

厳しさと優しさのバランス

成長するためには、
厳しさも必要です。

でも同じくらい、
自分への優しさも必要です。

今の自分を認める。
できた部分を見る。
少し休むことを許す。

このバランスが大切です。

長く続く人は「整えている」

結果を出している人は、
常に全力ではありません。

力を入れるとき。
抜くとき。
休むとき。

この調整をしています。

最後に

自分に厳しいことは、
決して悪いことではありません。

ただ、
厳しすぎると続かない。

大事なのは、
続けられる状態を作ること。

少しだけ優しくする。

それだけで、
結果は大きく変わります。

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