自分を後回しにする人ほど、限界がくるのが早い

五反田明駿です。

頼まれたら断れない。
人の期待には応えたい。
迷ったら自分が引く。

こうした選択を続けていると、
気づかないうちに
自分を後回しにする癖がつきます。

最初は問題ありません。

むしろ、
周りからは「いい人」と思われます。

でもこの状態が続くと、
どこかで限界がきます。

自分を後回しにするほど、消耗が溜まる

人に合わせる。
空気を読む。
無理を引き受ける。

一つ一つは小さくても、
積み重なると確実に消耗します。

しかも厄介なのは、
その疲れに気づきにくいこと。

まだ大丈夫。
これくらいならできる。

そうやって続けているうちに、
ある日一気にしんどくなります。

「いい人」でい続けるコストは高い

周りに気を使えることは強みです。

でも、
常に「いい人」でいようとすると
自分の負担は大きくなります。

本当は断りたい。
本当はやりたくない。
本当は違うと思っている。

それでも飲み込む。

この積み重ねは、
少しずつ自分を削っていきます。

自分を後回しにすると、判断がズレる

自分を後回しにする状態が続くと、
判断の基準が変わります。

「自分はどうしたいか」ではなく
「どう思われるか」で決めるようになる。

こうなると、
選択に納得感がなくなります。

結果として、
モヤモヤが残り続けます。

自分を優先する＝わがままではない

ここで勘違いしやすいのが、
自分を優先することへの抵抗です。

自分を優先すると、
わがままになるのではないか。

そう感じる人は多いです。

でも実際は逆です。

自分の状態が整っている人の方が、
結果的に周りにもいい影響を与えます。

小さく優先するところから始める

いきなり大きく変える必要はありません。

まずは小さく。

・一つだけ断る
・少しだけ自分の時間を作る
・自分の意見を一度伝えてみる

これだけでも、
感覚は変わります。

最後に

自分を後回しにすることは、
一見うまくやれているように見えます。

でも長く続けると、
必ずどこかで無理が出ます。

大事なのは、
自分を優先するバランス。

全部を自分にする必要はない。
でも全部を後回しにもしない。

少しだけでも、
自分を大切にする選択を増やす。

それだけで、
心の余裕は大きく変わります。

無理を続けるより、
整えながら進む方が長く続きます。

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