やる気に頼る人ほど、続かなくなる

五反田明駿です。

やる気がある日は動ける。
でも、ない日は何もできない。

この波に振り回されて、
思うように続かない。

そんな経験はありませんか。

やる気は大事です。
きっかけにもなる。

ただ一つ問題があります。

やる気に頼りすぎると、
行動が安定しません。

やる気はコントロールできない

やる気は
自分で完全にコントロールできるものではありません。

体調。
環境。
気分。

さまざまな影響を受けます。

だから、
毎日同じように出るとは限らない。

やる気を基準にすると止まる

「やる気が出たらやる」

この考え方だと、
やる気がない日は止まります。

結果として、
継続が途切れる。

これが一番もったいない。

続く人は「やる気を基準にしない」

続く人は違います。

やる気があるかどうかではなく、
やるかどうかで判断しています。

気分が乗っていなくても、
最低限はやる。

この積み重ねが、
差になります。

仕組みにする

やる気に頼らないためには、
仕組みが必要です。

時間を決める。
やる内容を決める。
迷う余地を減らす。

これだけで、
行動は安定します。

最低ラインを決める

続けるためには、
ハードルを下げる。

5分だけ。
一つだけ。
少しだけ。

これを基準にする。

ゼロにしないことが大事です。

最後に

やる気は、
きっかけにはなる。

でも、
継続を支えるものではありません。

続ける人は、
やる気に頼らない。

小さく、
淡々と、
積み上げる。

それができる人が、
結果的に一番遠くまで進みます。

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